4 Aplikasi Pelacak Makanan Terbaik untuk 2019

Melacak apa yang kita makan bukan hanya untuk menjaga berat badan kita atau mencoba menurunkan beberapa kilogram. Ini dapat membantu kita menjalani kehidupan yang lebih sehat secara keseluruhan. Kita dapat melihat apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol, menyebabkan mulas, atau bahkan membuat kita tetap terjaga di malam hari.

Dengan aplikasi pelacak makanan untuk iOS dan Apple Watch, Anda tidak hanya dapat melacak apa yang Anda makan, tetapi mendapatkan kiat untuk makanan yang lebih sehat, melihat asupan kalori dan nutrisi Anda, dan banyak lagi, ke mana pun Anda pergi.

Ini adalah empat aplikasi pelacak makanan terbaik untuk memulai awal yang sehat dengan diet harian Anda tahun ini.

Untuk daftar aplikasi lainnya :

  • Aplikasi Catatan Tulisan Tangan Terbaik untuk iPad Pro Baru Anda
  • Aplikasi File iOS di iPad Anda, Kiat dan Trik Terbaik
  • 10 dari Keyboard Pihak Ketiga Terbaik untuk iPhone

1. Penghitung Kalori MyPlate (Gratis)

MyPlate melakukan lebih dari sekedar menghitung kalori. Anda dapat menyimpan buku harian makanan lengkap yang mencakup semua makanan, camilan, dan air bersama dengan olahraga.

Ketuk untuk menambahkan makanan dan mencari saran yang bermanfaat saat Anda mengetik. Ketika Anda melihat item yang ingin Anda tambahkan, ketuk dan Anda dapat melihat total kalori, protein, dan karbohidrat untuk makanan. Tambahkan jumlah porsi, pilih tanggal jika perlu, dan tetapkan itu sebagai pengulangan jika itu adalah sesuatu yang Anda makan setiap hari.

Layar utama memberi Anda pandangan yang baik tentang Food Diary Anda dengan grafik dan jumlah nutrisi per makanan.

Bagian dan fitur tambahan:

  • Bagian kemajuan untuk melihat bagaimana Anda lakukan dengan tujuan Anda.
  • Paket Makanan yang dapat Anda daftarkan dengan pesan dari Livestrong.com.
  • Latihan untuk melacak latihan Anda.
  • Komunitas untuk dibagikan dengan pengguna aplikasi lain.

Penghitung Kalori MyPlate di Apple Watch:

  • Lihat asupan kalori Anda saat makan.
  • Lihat bagan seperti pada iPhone dengan asupan karbohidrat, protein, dan lemak.
  • Tambahkan item makanan menggunakan dikte kemudian pilih dari hasil pencarian dan tambahkan porsi Anda.

Penghitung Kalori MyPlate memberi Anda banyak fitur bermanfaat gratis. Tetapi jika Anda hanya perlu sedikit lagi, Anda dapat meningkatkan ke MyPlate Gold. Paket berlangganan ini menawarkan panduan makan yang bersih, olahraga tingkat lanjut, penghapusan iklan, dan banyak lagi. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone, iPad, dan Apple Watch.

2. MyFitnessPal (Gratis)

Dengan MyFitnessPal, Anda mendapatkan pandangan yang jelas tentang tujuan Anda, dengan makanan dan olahraga, langsung di layar Beranda.

Ketuk tanda plus di bagian bawah untuk menambahkan makanan, air, atau olahraga. Jika Anda memilih Makanan, Anda akan diminta untuk memilih makanan atau makanan ringan. Cari makanan atau buat sendiri. Kemudian, periksa karbohidrat, lemak, dan protein, tambahkan ukuran dan jumlah porsi, dan lihat detail nutrisi tambahan seperti kalsium, zat besi, vitamin, dan kalium jika tersedia.

Anda dapat meninjau bagian Nutrisi yang menunjukkan apa yang telah Anda konsumsi per makan, per hari atau minggu.

Bagian dan fitur tambahan:

  • Tampilan layar beranda memberi Anda gambaran umum statistik Anda bersama dengan artikel, video, dan tips yang bermanfaat.
  • Buku harian untuk melacak makanan, camilan, air, dan olahraga Anda.
  • Kemajuan menunjukkan seberapa dekat Anda dengan target berat badan Anda dan memungkinkan Anda berbagi dan mengunggah foto.
  • Area Lainnya berisi opsi untuk tujuan, tantangan, nutrisi, pengingat, langkah, komunitas, dan fitur bermanfaat lainnya.

MyFitnessPal di Apple Watch:

  • Lihat asupan nutrisi cepat Anda.
  • Tambahkan air, makanan, atau camilan.
  • Lihat lebih detail nutrisi termasuk serat, vitamin, dan gula.
  • Tinjau jumlah langkah Anda.

MyFitnessPal juga menawarkan sejumlah fitur berguna secara gratis dan Anda dapat melihat pada paket MyFitnessPal Premium untuk opsi seperti analisis makanan, cap waktu, penghapusan iklan, ekspor file, dan banyak lagi. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone, iPad, Apple Watch, dan iMessage.

3. Kalah! - Penghitung Kalori (Gratis)

Aplikasi hebat lainnya untuk pelacakan makanan adalah Lose It! - Penghitung Kalori. Mirip dengan MyFitnessPal, Anda dapat melihat tampilan bagus dari anggaran kalori Anda dan kemajuan Anda di tab My Day.

Buka bagian Log untuk melacak makanan, camilan, air, dan olahraga Anda. Anda dapat mengambil foto makanan serta mengetuk untuk mencari dan menambahkannya. Seperti dengan aplikasi lain, Anda akan mendapatkan tampilan nutrisi untuk makanan dan menambahkan porsi Anda, tetapi Anda juga dapat menunjukkan panduan ukuran porsi atau menambahkan ke Siri. Aplikasi ini juga memberi Anda pemindai barcode praktis untuk menambahkan makanan Anda sendiri yang dapat Anda pilih berulang kali.

Jika Anda benar-benar berusaha menurunkan berat badan, Anda dapat menambah berat badan setiap hari dan melacaknya juga.

Bagian dan fitur tambahan:

  • My Day menunjukkan kalori, nutrisi, bonus, tantangan, dan ide rencana nutrisi.
  • Log adalah tempat Anda melacak makanan, air, olahraga, dan berat badan Anda.
  • Sosial adalah bagian untuk terhubung dengan pengguna aplikasi lain seperti Anda.
  • Sasaran memungkinkan Anda melihat tujuan berat badan Anda dan seberapa dekat Anda dengannya.
  • Saya adalah bagian profil tempat Anda dapat memeriksa semua data Anda dengan cepat.

Kehilangan barang tesebut! di Apple Watch:

  • Lihat sasaran kalori harian Anda dan kemajuan Anda ke arah itu.
  • Periksa log Anda dan tandai hari ini selesai ketika Anda selesai makan. Gunakan Force Touch untuk menambahkan makanan atau makanan ringan.
  • Lihat jumlah langkah Anda.
  • Lihat grafik nutrisi Anda.
  • Lihat kemajuan mingguan Anda.

Kehilangan barang tesebut! - Penghitung Kalori juga menawarkan bonus seperti lencana untuk menyelesaikan tujuan, yang mungkin menjadi motivator yang baik. Jika Anda ingin memeriksa versi Premium, Anda dapat menetapkan lebih banyak sasaran, mendapatkan lebih banyak wawasan, dan mempersonalisasikannya, semua melalui pembelian dalam aplikasi. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone, iPad, Apple Watch, dan iMessage.

4. Lifesum: Diet & Makro Tracker (Gratis)

Lifesum: Diet & Macro Tracker adalah satu lagi aplikasi pelacakan makanan yang harus Anda coba. Dengan antarmuka yang menarik, Anda dapat melihat nutrisi, kemajuan, dan kalori yang tersisa untuk hari itu di layar Diary utama.

Tambahkan makanan dengan mencari makanan, memindai barcode, atau mengambil foto. Kemudian sesuaikan porsi, tinjau nutrisi, dan ketuk untuk menambahkannya ke buku harian Anda. Untuk makanan dan makanan yang Anda tambahkan, Anda akan melihat smiley atau wajah cemberut di Buku Harian Anda yang merupakan cara yang lucu untuk memindai seberapa sehat Anda makan hari itu.

Anda dapat beralih ke tampilan Klasik aplikasi untuk melihat statistik Anda dengan diagram batang jika Anda mau.

Bagian dan fitur tambahan:

  • Buku harian adalah tempat Anda menambahkan semua makanan dan minuman.
  • Saya adalah bagian profil Anda di mana Anda dapat memperbarui berat badan Anda dan melihat statistik gaya hidup dan tubuh.
  • Paket menawarkan bantuan dengan paket makan berdasarkan kebutuhan dan diet khusus Anda. Paket memerlukan versi Premium aplikasi.
  • Resep memberi Anda banyak pilihan untuk makanan berikutnya. Lakukan pencarian, lihat apa yang sedang tren, atau lihat berdasarkan jenis makanan. Untuk detail resep lengkap, Anda memerlukan versi Premium dari aplikasi ini.

Lifesum di Apple Watch:

  • Lihat asupan karbohidrat, lemak, dan protein Anda.
  • Lihat seberapa sehat makanan Anda dengan smiley dan kerutan.
  • Diingatkan untuk tetap disembunyikan.
  • Periksa statistik makan, minum, istirahat, bergerak, dan rentangkan tubuh Anda.

Lifesum: Diet & Macro Tracker mungkin tidak menawarkan banyak fitur gratis seperti aplikasi lain, tetapi untuk pelacakan makanan dasar, Anda disetel tanpa mengeluarkan sepeser pun. Dan, ini sangat mudah digunakan, jadi cobalah dan jika Anda menikmatinya, Anda bisa mendapatkan versi Premium melalui pembelian dalam aplikasi. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone, iPad, Apple Watch, dan iMessage.

Mulai Pelacakan!

Mudah-mudahan salah satu aplikasi pelacakan makanan ini untuk iPhone dan Apple Watch persis seperti yang Anda cari. Beri tahu kami jika Anda sudah menggunakan salah satu dari ini atau jika Anda berencana untuk mencobanya!