Cara Menggunakan Pelacakan Tidur Otomatis di Apple Watch

Apple Watch dapat melakukan berbagai fungsi termasuk menjadi pelacak kebugaran dan monitor jantung. Sayangnya, pelacakan tidur asli bukan salah satunya. Meskipun rumor menunjuk pada Apple yang menambahkan fitur pelacakan tidur otomatis semua-baru pada akhirnya pada perangkat yang dapat dikenakan, aplikasi pihak ketiga adalah satu-satunya solusi di tahun 2019. Berikut adalah aplikasi pelacakan tidur yang kami rekomendasikan dan mengapa.

Pelacak Tidur Otomatis untuk Apple Watch

Dalam buku saya, Pelacak Tidur Otomatis adalah aplikasi terbaik untuk tujuan ini di pasar. Pertama kali diperkenalkan pada tahun 2016, aplikasi ini mudah digunakan (cukup tidur, teman-teman) dan menawarkan banyak informasi tentang setiap kali Anda tidur.

Menggunakan heuristik canggih, AutoSleep bekerja bahkan jika Apple Watch Anda tidak ada di pergelangan tangan Anda selama tidur. Saat Anda mengenakan Arloji ke tempat tidur, aplikasi akan melacak kualitas dan tidur Anda dan mengirimi Anda pemberitahuan setiap pagi begitu Anda bangun. Jika Anda tidak mengenakan Arloji Anda di tempat tidur, lepaskan Arloji Anda sebelum menutup mata. Segera setelah Anda menyentuh iPhone Anda atau mengaktifkan kembali Arloji Anda di pagi hari, AutoSleep akan tahu bahwa Anda telah selesai tidur.

Direkomendasikan:

  • Tingkatkan Tidur Anda dengan Pengaturan iPhone Ini
  • Hidup sehat: Tahun baru, Aplikasi untuk diunduh di Apple Watch agar hidup lebih baik
  • Cara Mengatur Dock Apple Watch Anda

Idealnya, Anda harus mengenakan Arloji ke tempat tidur saat menggunakan Pelacak Tidur Otomatis. Ketika Anda melakukannya, Anda juga akan menerima laporan setiap pagi tentang kualitas tidur Anda. Laporan ini menggunakan waktu tidur, gelisah, waktu terjaga, dan detak jantung untuk menilai kualitas tidur Anda dan menawarkan saran untuk meningkatkan skor Anda. Jika Anda tidak memakai Arloji saat tidur, aplikasi hanya akan menangkap jumlah waktu Anda tidur.

Bonus lain : Aplikasi ini menyertakan fitur kalibrasi yang memungkinkan Anda untuk mengajarkan aplikasi lebih banyak tentang pola tidur spesifik Anda. Aplikasi ini menggunakan informasi ini untuk membuat penilaian yang lebih akurat bergerak maju.

Bonus No. 2 : Pelacak Tidur Otomatis adalah aplikasi pendamping aplikasi HeartWatch yang berperingkat tinggi, yang menggunakan Apple Watch Anda untuk melacak kesehatan jantung Anda sepanjang hari.

Harga $ 2, 99, Pelacak Tidur Otomatis tersedia di App Store. Aplikasi HeartWatch juga $ 2, 99.

Bantal Pelacak Tidur Otomatis

Bantal adalah alternatif yang layak untuk AutoSleep, meskipun itu bukan favorit saya karena ini lebih merupakan aplikasi iPhone daripada Apple Watch. Apapun itu, ia bekerja sangat baik sebagai asisten tidur pintar dengan menganalisis siklus tidur Anda secara otomatis. Selain itu, aplikasi ini mencakup suara bantuan tidur, wawasan yang dipersonalisasi, kiat, dan banyak lagi.

Di Apple Watch, aplikasi ini berfokus pada mode Otomatis alat, yang mendeteksi sesi tidur tanpa input pengguna. Bantal menggunakan informasi ini untuk membuat laporan yang dapat dilihat di kedua perangkat Apple.

Catatan : Tidak semua fitur di Bantal tersedia melalui Apple Watch secara independen. Misalnya, Anda tidak dapat mendengarkan melodi alat bantu tidur pada perangkat yang dapat dipakai saja.

Satu area di mana Pillow terlaris AutoSleep Tracker adalah pada desain aplikasi. Pertama, Bantal sangat mirip dengan aplikasi Apple Watch asli Cupertino. Kedua, Pillow menyediakan berbagai macam komplikasi Apple Watch Series 4 yang sejauh ini hilang dengan AutoSleep. Ini termasuk komplikasi untuk Infograph Watch terbaru dan wajah Modular Infografis.

Bantal gratis di App Store; Anda harus membayar $ 4, 99 untuk mendapatkan sebagian besar fitur canggih. Biaya ini hanya satu kali saja.

Pilihan lain

Tidur Otomatis dan Bantal bukan satu-satunya aplikasi pelacak tidur otomatis di App Store. Lainnya termasuk yang berikut ini.

Sleep Watch (pembelian gratis dalam aplikasi)

Seperti AutoSleep, Sleep Watch tidak memerlukan iPhone untuk mengelola analis tidur Anda. Setelah diinstal, itu hanya berfungsi setiap kali Anda pergi tidur. Setiap pagi, Anda akan menemukan informasi tentang waktu tidur harian Anda dan siklus tidur, detak jantung rata-rata tidur, detak jantung tidur, tidur nyenyak, dan banyak lagi.

Sleep Tracker oleh Sleepmatic ($ 1, 99)

Menerima inspirasi desain dari Fitbit, aplikasi Sleep Tracker oleh Sleepmatic secara otomatis mencatat tidur dan tidur siang Anda dan memberikan analisis tidur yang mendalam setiap hari. Ini juga menawarkan kemampuan untuk menyesuaikan sensitivitas jika deteksi tidurnya tidak ideal untuk situasi Anda. Seperti aplikasi lain dalam laporan ini, Sleep Tracker mendukung Apple HealthKit.

Bagaimana dengan Apple?

Kembali pada tahun 2017, Apple membeli perusahaan Finlandia Beddit, pembuat alat pelacak tidur seperti Beddit 3 Sleep Monitor. Sampai saat ini, satu-satunya cara untuk mengambil keuntungan dari aplikasi Beddit adalah dengan membeli salah satu perangkat mandiri perusahaan. Namun, ini kemungkinan akan segera berubah.

Menurut Bloomberg, Apple berencana untuk menambahkan pelacakan tidur asli ke Apple Watch pada awal 2020. Untuk saat ini, perusahaan sedang bekerja dengan penguji di situs rahasia untuk menempatkan fitur melalui langkah-langkahnya. Sepertinya Apple menghabiskan banyak waktu untuk melihat bagaimana pelacakan tidur mempengaruhi masa pakai baterai Apple Watch.

Laporan tersebut menjelaskan:

Salah satu kebutuhan praktis untuk pelacakan tidur di jam tangan pintar adalah baterai yang dapat bertahan beberapa hari. Setiap model Apple Watch hingga saat ini diiklankan sebagai mampu bertahan sehari dengan kebutuhan untuk menagihnya setiap malam. Sebagai perbandingan, jam tangan Fitbit dengan pelacakan tidur dipasarkan karena dapat bertahan selama seminggu dengan satu kali pengisian daya.

Apakah fitur pelacakan tidur asli akan eksklusif untuk Apple Watch 2020 atau tersedia untuk mereka yang memiliki model yang lebih lama belum diketahui. Kemungkinan besar, fitur unik akan disimpan untuk mereka yang memiliki model Apple Watch terbaru.

Entri Apple di sini tidak berarti akhir dari pelacak tidur pihak ketiga untuk Apple Watch. Namun, itu bisa membuat mereka lebih sulit untuk bersaing, terutama jika alat Apple menggunakan sensor yang data luarnya tidak boleh disentuh untuk aplikasi mereka. Bagaimanapun, ini adalah bulan libur.

Pikiran terakhir

Pelacakan tidur tidak memengaruhi masa pakai baterai di Apple Watch. Namun, saya belum melihat perubahan signifikan ketika menggunakan salah satu aplikasi yang disebutkan di atas. Saya terus mengisi daya perangkat yang dapat dipakai setiap hari, baik atau buruk. Mudah-mudahan, Jam Tangan Apple masa depan (bahkan yang tanpa pelacakan bawaan) akan menawarkan peningkatan baterai yang memperpanjang waktu antara pengisian daya per hari, bukan hanya berjam-jam.

Pelacak tidur otomatis untuk Apple Watch memberikan informasi berharga kepada pengguna yang mungkin menderita sleep apnea atau masalah terkait tidur lainnya. Dengan mengumpulkan data dari Apple Watch, aplikasi ini dapat merekomendasikan solusi untuk tidur malam yang lebih baik. Meskipun tidak ada aplikasi yang sempurna, ada yang lebih baik dari yang lain.

Pelacak Tidur Otomatis dan Bantal adalah dua aplikasi pelacakan tidur paling populer di pasar. Masing-masing dapat memberikan informasi yang bermanfaat bagi pengguna setelah hanya satu malam penggunaan. Aplikasi lain, seperti Sleep Watch dan Sleep Tracker juga membantu, meskipun fitur-fiturnya mungkin kurang.

Setelah Anda memutuskan solusi pelacakan tidur, tetap gunakan dan beri tahu kami mana yang Anda pilih di komentar di bawah.